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双人间最少入住2人，不满2人需要补房差；三人间或四人间同舱的第3、第4位可享受价格优惠；

行程安排

第1天丹东－拉萨 Z164次列车（丹东站）发车：19:16

交通：火车
用餐：自理
住宿：火车上

【温馨提示】丹东－拉萨火车全程约48小时左右，时间较长，请在出发前准备好洗漱用品、保温杯、方便面、饼干等食品。身份证和儿童户口本切勿忘记携带！
▲重要提醒：火车票车厢和铺位以实际出票为准，出票前不保证同一车厢和具体铺位，敬请谅解。

第2天全天火车上

交通：火车
用餐：自理
住宿：火车上

全天在火车上，沿途自然风光。

第3天抵达拉萨（拉萨火车站－市区约50公里车程30分钟左右）

交通：火车+汽车
用餐：自理
住宿：拉萨

从格尔木开始，途经纳赤台、昆仑山、五道梁、沱沱河、雁石坪，翻越唐古拉山，再经西藏北部高原上的安多、那曲、当雄、羊八井，一路向南到达拉萨。抵达拉萨后入住酒店，高原反应适应性休息。
【温馨提示】接火车后敬献洁白的哈达，请仔细阅读导游提供告知单内容。抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

第4天拉萨市内游览

交通：汽车
用餐：早中晚
住宿：拉萨

参观【布达拉宫】（参观至少50分钟，上限60分钟）布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。
▲重要提醒：布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。
参观【大昭寺】（参观至少40分钟）又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
游览〖八角街〗（自由活动约1小时）八角街是"帕廓街"（Barkhor Street）的音译，八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。
今日将安排医生在酒店或餐厅为客人做身体检查。
【温馨提示】今日高原反应的感觉会有所加重，属于正常现象。带好您的相机，拍下难忘时刻。在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅！八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团队听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。同时此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财务安全。

第5天拉萨－纳木错－拉萨（单程约250公里车程约5小时左右）

交通：汽车
用餐：早中晚
住宿：拉萨

拉萨出发沿青藏公路前往纳木错，【纳木错海拔4718米】（游览至少30分钟），纳木错是西藏三大圣湖之一，藏语为“天湖”，背靠念青唐古拉山，湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。湖水五彩缤纷，深深浅浅，同一个湖，一天也有几种变化，她绝伦的美丽与念青唐古拉山的伟岸，让你会深深眷恋。
【温馨提示】当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。（一般这种情况，我们会换景点，例如“罗布林卡”，费用不增不减；或者退纳木错门票），圣湖纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。

第6天拉萨－措木及日－林芝（全程约490公里车程10小时左右）

交通：汽车
用餐：早中晚
住宿：林芝

沿尼洋河东行，拉萨到米拉山口约150公里，翻越〖米拉山口海拔5300米左右〗（停留约10分钟），沿途景色秀美，尼洋河一路随行，呈现出林芝独有的特色和迷人的景观。可以在安全地带停下来拍照。抵达林芝前游览【措木及日海拔3400米】（游览至少2小时），措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。措木及日景区景观带长20公里，由于海拔的变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物布带。
游览结束后至八一镇，入住酒店。
晚餐安排林芝特色餐饮：石锅鸡，石鍋雞輔以人參、党参、林芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、胡椒、红枣、枸杞等药材熬制，用雪山上流下的溪水慢慢炖两个小時左右才正式上桌
【温馨提示】身体逐渐适应了高原反应，海拔较拉萨低，全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光，全天车程大概需要10小时左右，由于时间较长，较为辛苦，可以备些晕车药和佐食。途经米拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。午餐一般在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。

第7天林芝一地游览（南伊沟、雅鲁藏布大峡谷）(林芝-南伊沟约150公里车程约2小时左右；林芝-大峡谷约150公里车程约2小时左右）

交通：汽车
用餐：早中晚
住宿：林芝

早晨前往约150公里的南伊沟，【南伊沟】（游览至少约1小时），南伊沟旅游区位于米林县境内，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水，充满了魅惑。湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响，翻腾的浪花晶莹剔透，洁白如玉；路边搁置的巨大圆木，静静地躺在野草花之中，诉说着一段古老与沧桑……
乘车前行约150公里到达派镇，游览【雅鲁藏布大峡谷】（游览至少2小时）沿途你可以聆听导游给你讲解苯日神山，欣赏两江交汇处的迷人景色。行至派镇，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的江水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口，向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美。到直白观南迦巴瓦主峰，然后返回派镇用餐。
特别提醒：中餐费用大峡谷门票费用已含，在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量较差。
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。

第8天送机，林芝－成都/重庆－丹东（自行转机，转机为自由活动）

交通：汽车+飞机
用餐：早**
住宿：无

结束愉快的旅程！

旅游交通：正规运营车，空座率20%
住宿标准：四星酒店及同等
景点门票：第一门票
用餐标准：50元/人/正
导游服务：优质地接导陪服务
保险服务：旅游责任险

费用描述

报价包含

住宿：拉萨、林芝为挂四酒店
四星参考酒店：
拉萨唐卡酒店、拉萨刚坚饭店、拉萨蒙发商务酒店、民族饭店、雅汀舍丽、拉萨空港花园酒店；
林芝宾馆、林芝岷山饭店、林芝中海花园酒店
门票：第一景点门票
导游：西藏段中文导游；飞机中转时无导游
用餐：早餐宾馆用，50元/人/正，全程5早6正；另含1特色餐石锅鸡，80元/人
用车：正规运营车，空座率20%
火车票：丹东拉萨火车硬卧
机票：林芝－成都/重庆－丹东，全程机票、机建税和燃油税。
全程进店：无
全程可推荐自费项目：无
特别赠送：医生体检
特别配备：全程免费车载WIFI（在有电信信号的情况下）

报价不含

① 单房差。
② 门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
③ 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
④ 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等其它个人消费。
⑤ 当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
⑥ 旅游人身意外保险及航空意外保险，建议您在报名时购买。

自费项目

无

温馨提醒

注意事项

★★★ 特别提示：由于西藏是高原地区，对于年龄较大的游客以及有心脏病、高血压、哮喘、糖尿病等病史的游客，请谨慎进藏。年龄在65岁以上的客人，请尽量不要选择进藏，以免发生危险！！！
报名须知：
1、请提供正确的二代身份证复印件（一代身份证不适用）、儿童户口簿复印件。（登机或火车请携带身份证、户口簿等有效证件）
2、儿童报价中不含床位费及门票费用，包含车费、导服费及半价餐费。如果儿童超过1.2米，需要提前预定布达拉宫门票，请在付费时补交200元/人
3、布达拉宫是限时限量进，而且由门票管理处统一分配，所以可能会因为布达拉宫门票而改变行程，但景点不变。
4、机票一经开出，不得签转，不得退票。
5、如遇不可抗力因素而不能继续进行旅游活动的，则只退未发生的门票。
6、在不减少景点的前提下，旅行社有权根据需要而调整行程。
7、客人如自愿放弃行程中的提供标准，则不退任何费用（餐费、门票等）
8、西藏天气不太稳定，有时会突降大雪。纳木错根据天气情况游览，如果到时不能正常游览，则改为参观“罗布林卡”，费用不增不退。
9、因为是散拼团，游览期间请配合导游工作，如出现时间不一致的情况请相互体谅！
10、本线路不适宜外宾或持有外国护照华侨（含港澳台同胞），如需要另需单独报价。谢谢配合！

购物商店

无

付款方式

在线支付：支付宝在线支付方式，供您选择。
门店付款：您可以到距离你最近的门店，完成付款。

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